De gemiddelde bedtijd op werkdagen ligt in Nederland rond 23.55 uur en die zelfde gemiddelde personen stonden rond 7.35 uur weer op. Op vrije dagen ligt de bedtijd op 00.50 uur, opstaan doen we dan tegen 9.00 uur. Maandagochtend, een uitstekend moment om het onderwerp slapen aan te snijden. Zo duf als een poffertje terwijl ik acht uren slaap achter de kiezen heb, hoe kan dat nou? Geslapen van elf tot half zeven, voldoende nachtrust zou je zeggen. Maakt het uit of je bijvoorbeeld van elf uur ’s avonds tot zeven uur ’s ochtends slaapt of van 2 uur ’s nachts tot 10 uur in de ochtend? Er zijn wijsneuzen die beweren dat de uren vóór middernacht dubbel tellen. Luisteren naar de biologische klok moet uitkomst bieden; ochtend- of avondmens. Ik worstel al honderd jaar met de vraag of ik een ochtend- of avondmens ben. Een vroege bedtijd, laten we zeggen 22.00 uur, komt de slaapkwaliteit van een ochtendmens ten goede. Ga ik echter om tien uur naar bed, lig ik vervolgens tot twaalf uur wakker. Daarentegen sta ik om 7.00 uur zo fit als een hoentje naast mijn bed... maar 's avonds niet naar bed te krijgen, zucht. Luisteren naar je biologische klok dus... Slapen gaan als je moe bent, maar dat komt op de maandagochtend zo verrekt slecht uit.
Gaaap! Ben ik nu een middagmans?
Gaaap! Ben ik nu een middagmans?
HKH (URL) - 11 Mei '09 - 13:36
mans mens dus
HKH (URL) - 11 Mei '09 - 13:37
elke ochtend denk ik: ik ga vanavond vroeg naar bed. Elke avond denk ik: WTF, half 1? gauw naar bed. Zucht.de burgemeester - 11 Mei '09 - 21:30
Sinds wij Sam in ons midden hebben kan ik de nachten die ik echt door kan slapen wel op 1 hand tellen, lijkt het wel :( Hij ‘blaft’ (lees stikt bijna in het hoesten), hij moet plassen, hij droomt… Gelukkig heb ik van wakker liggen geen last. Ik leg m’n hoofd op m’n kussen en ben in dromenland! Meestal stap ik rond 23:00 in m’n bedje en om 06:45 gaat de wekker, maar dan blijf ik nog lekker even tot 7:30 liggen ;) De tijden dat ik ging stappen tot een uurtje of 5:00 en dan om 7:00 weer fris en fruitig uit bed moest om te gaan werken liggen inmiddels ver achter me…*ing* (URL) - 12 Mei '09 - 08:57
Slapen? Wasdah?Jenny () (URL) - 27 Mei '09 - 09:01
Heb je ‘t afgeschaft?Rick () (URL) - 27 Mei '09 - 09:06